「醫院裡一半以上的病人都是因為緊張及情緒困擾而引起疾病住院的。」戴爾‧卡內基在序中寫著。憂慮衍然已成為我們生活中的強敵-顯而易見的隱形殺手。而戴爾‧卡內基著「如何停止憂慮‧開創人生」提供了許多寶貴方法。

    戴爾‧卡內基生於十九世紀末，當時他到基督教青年會夜校授課「那是需要立干見影的地方。那可真是個挑戰，這些學員可不是為了大學學分或社會地位來上課，他們只為一個原因而來，這個原因是，希望解決問題。」戴爾‧卡內基於是出了二本書，第一本是<<卡內基溝通與人際關係>>，第二本是<<如何停止憂慮‧開創人生>>，而第二本有其迫切性推薦給大家知道。「我們無法了解身體、電力、引擎的奧秘乃是一項事實，可是這事實並未影響我們使用及享受這些東西。我雖然不能完全認識祈禱與宗教的奧秘，但是再也不能阻止我享受宗教帶來的更豐富快樂的人生。最後我終於體認到:「人並非生來了解人生的，而是體會人生的」。」這是引述本書第十九章「祈禱」裡而的一段話，這不僅是用以詮釋祈禱對消除憂慮的應用，也是我認為戴爾‧卡內基希望我們好好利用本書來「體會人生」。

    書中訪問許多當時的名人，包括:羅斯福總統夫人、克拉克將軍、拳王傑克，諸多不朽的名言佳句，無論是名人或是市井小民。美國神學家尼布爾博士所寫珍貴祈禱文:「祈求上天賜予我平情的心，接受不可放變的事;給我勇氣，改變的事;並多賜我，分辨兩者的智慧。」這是我最歡的一段，意思是接受不可改變的事實，因為沒有人一個人會有足夠精力，一面與不可改變的事實抗爭，一面又有餘力去開創新生活。文中還列舉很多消除憂慮的方法:克服憂慮的魔術方程式、不要模仿他人、為憂慮開列「停損表」、保持忙碌…

    最後我想引述一段令我感動的話:「我並不自憐，也從不為過去悲傷流淚，我也不羨慕比我幸運的人。因為我真正有血有淚的活過，不只是存在而已，我飲盡了生命之杯中的每一滴，而別人只是淺嚐杯口的泡沫，我了解到了一些其他人永遠不會知道的事，我看得很明白的事，別人卻是盲目的，只有用淚水沖洗過的眼睛，才能有真正開闊的視野。」-美國專欄作家陶樂西‧狄克絲。不論是有任何過去陰影，或是對未來、現在有所憂慮，我相信此書會點燃一盞明燈，會發現原來方法就是這麼簡單，需要的僅是實踐而已。